Alimentos y platos ricos en fibra por 100gr

Gallleta intengral________12.5gr

Germen  de trigo_________17..7gr

Fritos de maíz____________4.9gr

Cacahuete con cáscara_______8.1gr

Harina de soja____________17.1gr

Soja____________________22gr

Salvado de trigo___________48.2gr

Alcachofa_________________10gr

Cafe en grano______________52.8gr

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PAN BLANCO
GUISANTES
MACARRONES
CHOCOLATE PURO